Understanding the link between sleep and brain health is crucial as it highlights the importance of addressing insomnia. This research could lead to better prevention strategies for dementia, encouraging people to prioritize their sleep.

"Insomnia doesn’t just affect how you feel the next day — it may also impact your brain health over time," said study author Dr. Diego Z. Carvalho.

فهم العلاقة بين النوم وصحة الدماغ أمر بالغ الأهمية، حيث يبرز أهمية معالجة الأرق. يمكن أن تؤدي هذه الأبحاث إلى استراتيجيات أفضل للوقاية من الخرف، مما يشجع الناس على إعطاء الأولوية لنومهم.

تكشف دراسة جديدة أن الأرق المتكرر يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالخرف بنسبة 40%. يؤكد الدكتور دييغو ز. كارفالو على الآثار طويلة المدى لمشاكل النوم على صحة الدماغ.

Entender la conexión entre el sueño y la salud cerebral es crucial, ya que resalta la importancia de abordar el insomnio. Esta investigación podría llevar a mejores estrategias de prevención de la demencia, animando a las personas a priorizar su sueño.

Un nuevo estudio revela que la insomnio frecuente puede aumentar el riesgo de desarrollar demencia en un 40%. El Dr. Diego Z. Carvalho enfatiza los efectos a largo plazo de los problemas de sueño en la salud cerebral.

Comprendre le lien entre le sommeil et la santé cérébrale est crucial, car cela souligne l'importance de traiter l'insomnie. Cette recherche pourrait conduire à de meilleures stratégies de prévention de la démence, encourageant les gens à donner la priorité à leur sommeil.

Une nouvelle étude révèle que l'insomnie fréquente peut augmenter le risque de développer la démence de 40 %. Le Dr Diego Z. Carvalho souligne les effets à long terme des problèmes de sommeil sur la santé cérébrale.

A new study reveals that frequent insomnia can increase the risk of developing dementia by 40%. Dr. Diego Z. Carvalho emphasizes the long-term effects of sleep issues on brain health.

You’re 40% more likely to develop dementia if you have trouble sleeping this many times a week

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